Overthingking di Ruang Kelas

Di balik suasana kelas yang terlihat biasa, banyak mahasiswa sebenarnya sedang berjuang melawan pikirannya sendiri. Duduk mendengarkan dosen, mengerjakan tugas, hingga menghadapi presentasi sering kali menjadi sumber kecemasan yang tidak terlihat oleh orang lain. Fenomena ini dikenal sebagai overthinking , kondisi ketika seseorang terus-menerus memikirkan sesuatu secara berlebihan hingga menimbulkan stres dan kelelahan mental. Tekanan akademik menjadi salah satu penyebab utama. Deadline tugas yang menumpuk, tuntutan nilai tinggi, persaingan antar mahasiswa, hingga ekspektasi orang tua membuat banyak mahasiswa merasa harus selalu sempurna. Akibatnya, kesalahan kecil pun bisa dipikirkan berulang kali. Tidak sedikit mahasiswa yang sulit tidur hanya karena takut presentasinya buruk atau khawatir nilainya menurun.Media sosial juga ikut memperparah keadaan. Banyak mahasiswa membandingkan dirinya dengan teman-teman yang terlihat lebih aktif, lebih pintar, atau lebih sukses. Tanpa disadari, ...